アンガーマネジメント入門講座

アンガーマネジメントでは、怒りの感情を上手にコントロールすることを身に付けると、自分自身がどのような状態で怒りを感じているかを理解することができるようになり、上手に感情を表現し相手に伝えることができるようになります。 怒りのエネルギーを家族や友人、職場の人間関係、子育て夫婦関係など身近な人へプラスに発展させることで“心も体もイキイキ”と過ごすことを目指します。